Técnicas de Rehabilitación
En que consiste las técnicas de rehabilitación y cómo funciona
La rehabilitación es un proceso planificado cuyo objetivo es recuperar la función, reducir el dolor y mejorar tu calidad de vida. Para ello, combinamos técnicas activas (en las que tú te mueves) y pasivas (en las que recibes tratamiento), siempre adaptadas a tu situación y a la tolerancia de tu cuerpo.
El momento adecuado para empezar no es “cuando ya no duele”, sino cuando el tejido está preparado para asumir una carga progresiva de forma segura.
En consulta trabajamos la rehabilitación en tres fases:
Control del dolor y la inflamación
Aquí uso intervenciones suaves, educación y, si procede, técnicas pasivas que te permitan moverte más y mejor.
Recuperación de movilidad y fuerza
Introduzco cinesiterapia activa y trabajo específico por articulación y patrón.
Readaptación a tu vida real
Saltamos a tareas funcionales (subir escaleras, agacharte, correr suave, levantar a tu peque…), con métricas de progreso claras.
